Lasă un comentariu

Gripa!

Este o afectiune virala, acum e pandemie, cel putin asa spun la TV. Virusul gripal exista in mai multe forme, fiecare are capacitatea de a se transforma si a deveni din ce in ce mai agresiv. Laboratoarele il ajuta mai mult sau mai putin. Fabricarea vaccinurilor si utilizarea lor face un bine relativ oamenilor, dar un bine urias farmacistilor. Din punctul meu de vedere, cea mai buna metoda sa ne aparam e sa ne intarim imunitatea.

Daca deja ne-a lovit ar tebui sa procedam astfel:

  • stam in casa, ne izolam de ceilalti, ca sa nu-i  infectam si pe ei, e o afectiune foarte contagioasa. Izolarea ne mai permite un lucru, sa ne ferim de alte tulpini care pot agrava forma noastra de boala – cum am mai spus, virusul e foarte destept, isi poate fabrica singur forme de rezistenta, de aceea nu sunt convinsa de utilitatea vaccinului.
  • odihniti-va cat mai mult. Odihna la pat este esentiala, permite organismului sa isi dirijeze toata energia catre vindecare. Doua lucruri se trateaza in viata exclusiv in pat, dragostea si gripa.
  • consumati multe lichide! Ne ajuta sa evitam deshidratarea in caz de febra. Sucurile de fructe si legume ne pot aduce nutrientii, vitaminele si mineralele necesare. Alimentele prea grele, grasimi, carne, nu fac decat sa solicite energia organismului pentru digestie si nu pentru vindecare. Oricum, cand suntem bolnavi, ne scade apetitul. Evitati bauturile acidulate artificial, apa minerala. sifonul, sucurile comerciale, deoarece produc gaze in stomac si un disconfort suplimentar.
  • combateti febra (daca e mai mare de 38 grade Celsius) si durerile musculare, de preferinta cu metode naturale. Poate fi foarte util sucul de lamaie proaspat, aspirina din coaja de salcie alba, ceaiul de tei sau de zmeura., baile fierbinti la picioare cu sare grunjoasa in apa de spalat.
  • reduceti inflamatia cailor nazale cu inhalatii cu ceai de musetel, ungeti nasul iritat cu o crema hidratanta.
  • aerisiti cat puteti de des incaperea in care stati si aveti sa pastrati umiditatea corespunzatoare a aerului.
  • faceti gargara cu apa sarata, indulciti-va ceaiurile cu miere de albine, pentru a scapa de senzatia de uscaciune sau iritatie a gatului.
  • solicitati un masaj. Frictionarea poate mobiliza circulatia, inclusiv cea limfatica, iar „ostasii” responsabili cu apararea organismului din limfa, ajung unde trebuie.
  • prezentati-va la medic daca vi se pare ca simptomele sunt prea grave sau se remit prea greu.

Daca inca nu ne-am imbolnavit, putem preveni astfel:

  • evitati aglomeratiile si contactul cu persoane deja afectate;
  • feriti-va de frig;
  • renuntati la obiceiuri daunatoare, precum ar fi fumat, alcool;
  • excesul de fructe bogate in vitamina C, suplimente alimentare cu extract de gheara matei sau echinacea, sau alte imunomodulatoare, va poate pregati organismul sa faceti fata agresiunii virusilor.
Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: