Sistem nervos – emoţional

Mi s-a întâmplat şi mie

De multe ori, inclusiv astăzi,  să nu mai am chef de nimic… Aş fi lenevit cu ochii în televizor fără să reţin nimic … Dar, pentru că: – am observat că după câteva ore dintr-astea, în loc să ma simt mai odihnită îmi era mai rău; – nu-mi rezolvă altcineva problemele dacă nu o fac […]

Pentru studioşi

Mai e puţin şi începe sesiunea. Majoritatea studenţilor, deşi învaţă tot timpul anului, are parte de solicitări în plus în această perioadă. Pentru cei ce locuiesc cu părinţii este relativ mai simplu, dar studenţii care sunt în centrele universitare trebuie să se şi gospodărească singuri. Din lipsă de timp, rămân deficitari la capitolele: somn, alimentaţie, relaxare, în schimb […]

Obiceiuri daunatoare creierului

Cei ce „sar” peste micul dejun tind sa aibă niveluri scăzute ale glicemiei, aport insuficient de nutrienţi pentru creier ceea ce determină, în timp, degenerarea acestuia. Supraalimentarea cauzează rigidizarea arterelor cerebrale urmată de scăderea puterii mentale. Abuzul de dulciuri întrerupe absorbţia de proteine şi substanţe nutritive cauzând malnutriţie ce poate interfera cu dezvoltarea creierului – […]

Rhodiolin

Cum îndepărtaţi efectele zilnice ale stresului? V-aţi gândit vreodată că aproape în fiecare moment al zilei sunteţi expuşi stresului? Responsabilităţile permanente faţă de familie şi serviciu, conflictele, bolile şi traumatismele, problemele materiale, poluarea fonică şi cea a mediului, toate constituie factori de stres. Sunteţi conştient că toate neplăcerile prin care aţi trecut de-a lungul anilor […]

Oboseala

Toţi suntem mai mult sau mai puţin expuşi… serviciul, şcoala, mondenităţile etc.. toate ne solicită. Uneori avem impresia că 24 de ore nu-s de-ajuns pentru tot ce avem de făcut, că dormind pierdem timpul. Tot păstrând acest ritm, clacăm la un moment dat, ne îmbolnăvim, dormim şi apoi avem procese de conştiinţă.  Soluţia? Am să […]

Diana

„Mâine e prima noastra zi de grădiniţă!”, emoţia din glasul părinţilor ei, când vorbeam aseară m-a impresionat, am preluat-o instantaneu şi incontrolabil. Diana are patru ani şi trei luni şi până acum nu a fost primită la grădiniţă deşi este un copil frumos, foarte inteligent şi care poate iubi necondiţionat. Mie mi-a dat cele mai tulburătoare […]